Hvad er coaching og hvad er det egentlig ikke?
De fleste af os er vant til at få at vide, hvad vi “bør” gøre: fra venner, familie, Google – og nogle gange fra professionelle.
Men coaching er noget andet. Coaching handler ikke om, at jeg skal være den kloge, der fortæller dig, hvad vejen frem er. Det handler om, at du lærer at høre dig selv tydeligere.
En anden måde at skabe forandring på
Coaching er en fremadrettet, undersøgende og handlingsorienteret proces. Det er et samarbejde, hvor vi arbejder med det, der fylder nu og det, du ønsker at åbne op for fremadrettet.
Kernen i coaching er troen på, at du i bund og grund kender dig selv bedst. Min opgave er ikke at give dig svarene, men at skabe rammen, roen og retningen, så du kan finde dem i dig selv.
Jeg hjælper dig med at:
få øje på dine mønstre og muligheder
mærke, hvad der faktisk betyder noget
skabe bevægelse i det, du står i
tage de næste skridt i dit eget tempo
Coaching er derfor ikke “fixing”. Det er en proces, der gør dig mere klar, bevidst og handlende.
Hvad coaching ikke er
Coaching bliver ofte forvekslet med andre former for hjælp – så lad os gøre det helt enkelt:
Coaching er ikke terapi.
Jeg behandler ikke traumer, diagnoser eller psykiske lidelser. Terapi går i dybden med det, der har været – coaching arbejder med det, der er, og det der ligger fremad.
Coaching er ikke rådgivning.
Jeg fortæller dig ikke, hvad du skal gøre. Jeg hjælper dig med at opdage det, du måske allerede ved – eller mærker – men ikke har sat ord på endnu.
Coaching er ikke psykologhjælp.
En psykolog arbejder typisk analytisk og behandlingsorienteret. Coaching er ikke behandling, men en udviklingsproces, der styrker bevidsthed, ansvar og bevægelse.
Forskellen på coaching og terapi
Terapi arbejder bagud og nedad:
med årsager, oplevelser, sår, mønstre og indre konflikter.
Coaching arbejder fremad og udad:
med valg, retning, potentiale, værdier og konkrete skridt.
En terapeut hjælper dig med at hele.
En coach hjælper dig med at skabe.
Der er stor respekt i begge retninger, men de tjener forskellige formål.
Forskellen på coaching og rådgivning
Rådgivning handler om at få svar:
“Gør sådan. Undgå det. Prøv dette.”
Coaching handler om at stille spørgsmål, der åbner noget i dig:
“Hvad vil du? Hvad mærker du? Hvad er vigtigt? Hvad er dit næste skridt?”
Rådgivning giver dig retning udefra.
Coaching hjælper dig med at finde retning indefra.
Forskellen på coaching og psykologhjælp
Psykologhjælp er typisk knyttet til behandling, støtte i kriser, diagnoser og bearbejdning af svære psykiske tilstande.
Coaching arbejder med mennesker, der er velfungerende, men som ønsker udvikling, klarhed, nye perspektiver eller bevægelse i noget, der står stille.
Begge fagligheder er vigtige.
De er bare forskellige værktøjer til forskellige behov.
Et samarbejde, hvor du er aktiv
Coaching virker bedst, når du er villig til at være ærlig, nysgerrig og tage små skridt mellem sessionerne. Det er dig, der gør arbejdet. Jeg skaber rammen, holder rummet og hjælper dig med at holde retningen.
Det betyder, at du får ejerskabet for din proces – og friheden til virkelig at flytte noget i dit liv.
En proces, der åbner nye veje
Hvis du ønsker større klarhed, mere ro, dybere selvindsigt eller en retning, der føles rigtig for dig, kan coaching være en hjælp.
Ikke fordi jeg har svarene.
Men fordi vi finder dem sammen – inde i dig.